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24式亚博体育登录失败动作口决

作者:小拳王 来源:亚博体育登录失败网 发布时间:2009-10-25 18:48:30 【字体:

二十四式亚博体育登录失败动作及简化口诀

亚博体育登录失败 www.cyntd.com   预备势
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  并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收
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  舌抵上腭 双眼平视 全身放松
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  一、起势
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  左脚开立 两臂前举 屈膝按掌
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  二、左右野马分鬃
1、左野马分鬃
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  稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手
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  2、右野马分鬃
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  后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
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  3、左野马分鬃
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  后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
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  三、白鹤亮翅
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  稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手
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  四、左右搂膝拗步
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  1、左搂膝拗步
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  转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
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  2、右搂膝拗步
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  后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
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  3、左搂膝拗步
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  后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
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  五、手挥瑟琶
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  跟步展臂 后坐引手 虚步合手
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  六、左右倒卷肱
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  1、右倒卷肱
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  稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
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  2、左倒卷肱
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  稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
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  3、右倒卷肱
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  稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
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  4、左倒卷肱
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  稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
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  七、左揽雀尾
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  转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
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  转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
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  八、右揽雀尾
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  后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
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  转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
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  九、单鞭
转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步
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  弓步推掌
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  十、云手
后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手
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  开步云手 开步云手 扣脚云手
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  十一、单鞭
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  转体勾手 转体上步 弓步推掌
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  十二、高探马
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  跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌
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  十三、右蹬脚
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  穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手
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  十四、双峰贯耳
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  屈膝并手 上步落手 弓步贯拳
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  十五、转身左蹬脚
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  后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手
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  十六、左下势独立
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  收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
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  十七、右下势独立
落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身
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  独立挑掌
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  十八、左右穿梭
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  1、右穿梭
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  落脚抱球 转体上步 弓步架推
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  2、左穿梭
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  后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推
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  十九、海底针
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  跟步提手 虚步插掌
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  二十、闪通臂
提手提脚 弓步推掌
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  二十一、转身搬拦捶
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  后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦掌
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  弓步打拳
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  二十二、如封似闭
穿手翻掌 后坐引手 弓步前按
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  二十三、十字手
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  后坐扣脚 弓步分手 交叉搭手 收脚合抱
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  二十四、收势
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  翻掌分手 垂臂落手 并步还原
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